사랑니를 뽑고 나면
마취가 풀리면서 이런 생각이 들죠 😅
“이제 뭘 조심해야 하지?”
“언제쯤 정상으로 돌아올까…?”
사실
사랑니 발치 후 회복은
수술 자체보다, 그 이후 며칠을 어떻게 보내느냐에 따라
차이가 꽤 크게 납니다 🦷
오늘은
사랑니 발치 후 회복을 빠르게 돕는 생활습관과
꼭 피해야 할 행동들을
차분히 정리해볼게요🙂
🤔 발치 후 회복, 정상적인 흐름부터 알아볼게요
정상적인 발치와의 회복은 왼쪽 사진들에서 오른쪽 사진들로 가는 양상으로 이루어집니다. (출처: https://www.spiredentallangley.com/)
사랑니를 뽑으면
잇몸 안에는 발치와(치아를 뽑은 자리)가 남게 됩니다.
이 자리에
혈병(blood clot)이 형성되고,
이게 보호막 역할을 하면서
새 살과 뼈로 천천히 바뀌게 돼요 🦷
보통
붓기·통증: 2~3일
일상생활 회복: 3~7일
잇몸 회복: 수 주
이 정도 흐름이 일반적입니다.
회복을 방해하는 행동만 피해도, 경과는 훨씬 편해집니다.
❄️ 회복을 빠르게 돕는 첫 번째 습관: 냉찜질
발치 직후 24시간은
냉찜질이 정말 중요합니다 ❄️
붓기 감소
통증 완화
염증 반응 조절
방법은 간단해요 🙂
얼음팩을 수건에 싸서
10~15분 / 휴식 / 반복
너무 오래 대고 있으면 오히려 자극이 될 수 있어요.
얼음찜질은 좋습니다. 하지만 너무 오래 대고 있으면 오히려 안좋습니다. 적당히 10분씩만 하시면 좋습니다. (출처:https://www.redmonddentistry.com/)
🥣 음식 선택도 회복 속도에 영향을 줍니다
“뭐부터 먹어도 될까요?”
이 질문도 정말 많아요 😅
초기에는
미음, 죽
부드러운 음식
너무 뜨겁지 않은 음식
이 기본입니다.
반대로
딱딱한 음식
매운 음식 🌶️
빨대 사용
이건 꼭 피해주세요 ⚠️
빨대는 발치 부위 혈병을 떨어뜨릴 수 있어요.
😅 의외로 많이 하는 실수들
사진에서 가장 왼쪽 사진의 경우 발치와 안에 아무것도 안 채워진것을 볼 수 있습니다. 이를 건조와(Dry Socket)이라고 합니다. 통증은 물론이고 회복이 안되는 상황입니다. 이런 상황은 피하셔야 합니다. 정상적인 회복은 오른쪽 2개 사진같이 이루어져야 합니다. 안에 혈병이 채워져서 회복을 유도해야 합니다 (출처: https://www.suryadentalcare.com/)
회복을 늦추는 행동은
의외로 일상 속에 많습니다.
입을 자주 헹구기
상처 만져보기
혀로 발치 부위 확인하기 😅
흡연 🚬
특히 흡연은
혈류를 방해하고
염증·통증을 크게 늘릴 수 있어요.
‘괜히 건드리지 않는 것’이 최고의 관리인 경우도 많습니다.
⚠️ 이런 증상이 있다면 꼭 확인하세요
다음과 같은 경우에는
참지 말고 내원하시는 게 좋아요.
- 통증이 점점 심해질 때 😣
- 고름이나 심한 냄새가 날 때
- 붓기가 오히려 커질 때
- 입 벌리기가 점점 힘들어질 때
정상적인 통증(왼쪽)고 건조와(오른쪽)의 차이를 나타낸 표입니다. 간단하게 요약해드리면 정상적인 통증은 3일안에 나타나고 점점 완화됩니다. 하지만 건조와의 경우에는 3-5일, 조금 늦게 나타나지만 시간이 지날수록 심해지고 입냄새가 생깁니다. 사실 건조와의 경우 통증이 매우 심해서 모를수가 없습니다. 알아서 치과에 오십니다. (출처: https://www.advancedsmilesmarion.com)
이건
단순 회복 과정이 아니라
염증이나 드라이 소켓(dry socket) 신호일 수 있습니다 ⚠️
🦷 이것만 잘 지켜주시면 회복, 금방입니다 🙂
사랑니 발치 후 회복은
특별한 비법보다
기본을 잘 지키는 것이 가장 중요합니다.
- 냉찜질
- 음식 조절
- 과한 자극 피하기
- 필요할 땐 바로 확인하기
이것만 지켜도
회복 과정은 훨씬 편해집니다 🙂
사랑니를 뽑는 건
끝이 아니라
회복의 시작입니다.
그 시간을
조금이라도 덜 아프게 보내는 것,
그게 치료의 마지막 단계라고 생각해요 🦷🙂
서울대 윤원장이었습니다.
감사합니다 😊
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